【一人暮らしOK】東京のおすすめ食事宅配ランキングBEST10！お試し可

東京都の食事宅配サービスの中から、料金が安いものやお試しプランが利用できるもの、一人暮らしに最適なサービスなど、特におすすめの10社を厳選してご紹介します。

最近では、食事宅配サービスに関するトラブルが増えており、国民生活センターからも注意喚起がされています。当サイトでは、初めて利用する方でも安心して選べる、評判が良く信頼性の高い食事宅配サービスのみを厳選してご紹介しています。

安全性にも配慮した情報を掲載しておりますので、東京23区内の食事宅配サービスを選ぶ際に、ぜひご活用ください。

※本コンテンツは、「記事制作ポリシー」に基づき作成されています。情報に誤りがございましたら、「連絡窓口」よりご連絡ください。速やかに修正対応いたします。

東京23区の食事宅配一覧

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【お試しが安い】東京の一人暮らし向け食事宅配おすすめランキングBEST10！

1位：コープデリ東京23区｜都内屈指の食材宅配サービス！宅配弁当もあり

1位はコープデリ東京23区エリアになります。コープデリは、生協が運営する信頼性の高い宅配サービスとして、多くの家庭から選ばれています。新鮮な野菜や肉・魚といった基本食材はもちろん、時短調理が叶うミールキット、電子レンジや湯せんだけで完成する惣菜・弁当まで幅広く取りそろえており、忙しい共働き世帯や子育て中の家庭にも最適です。

品質管理が徹底されているため、安全性を重視する方にも安心。さらに、ネット申し込み限定で手頃な価格のお試しセットを利用できるほか、割引クーポンや人気商品のプレゼントなど嬉しい特典も用意されています。手軽さ・安心感・お得さを重視するなら、まず検討したい宅配サービスといえるでしょう。

2位：GREEN SPOON東京23区

2位はGREEN SPOON東京23区エリアです。GREEN SPOONは、忙しい毎日でも手軽に栄養バランスの整った食事を取り入れたい方にぴったりの宅配サービスです。急速冷凍した野菜や食材を使用し、管理栄養士が監修したオリジナルレシピを自宅まで届けてくれるため、健康的な食生活を無理なく続けられます。スムージーやスープ、ホッとサラダなど多種多様なメニューが用意されており、その日の気分やライフスタイルに合わせて自由に選べるのも魅力です。

電子レンジで約5分温めるだけで、出来たてのような美味しさを楽しめる手軽さも人気の理由。素材の栄養を閉じ込めた無添加中心の設計で、食事を“セルフケア”の時間へと変えてくれます。定期配送はスキップや停止も可能で、ライフスタイルに合わせて柔軟に利用できるのも嬉しいポイント。野菜不足が気になる方や、外食やコンビニに頼りがちな方でも、おしゃれで満足感のあるヘルシーごはんを簡単に取り入れられる、今注目のフードブランドです。

3位：ワタミの宅食ダイレクト東京23区

3位はワタミの宅食ダイレクト東京23区エリアになります。ワタミの宅食ダイレクトは、食事宅配サービスで培ったノウハウを活かし、手軽さとおいしさを兼ね備えた冷凍弁当を提供しています。素材の風味を引き立てるために4種類のだしを使い分け、電子レンジで温めた瞬間に最もおいしくなるよう調理工程まで細かく設計。さらに、カロリーや塩分にも配慮されているため、健康を意識しながら無理なく続けられます。

和・洋・中の多彩なメニューがそろい、忙しい日や料理の手間を省きたいときにも重宝するでしょう。初めての方には、手頃な価格で試せるお得なセットも用意されているので、まずは気軽にその味と便利さを体験してみてはいかがでしょうか。

4位：nosh東京23区

4位はnosh（ナッシュ）東京23区エリアになります。noshは、「健康的でおいしい食事を手軽に続けたい」という方に選ばれている宅配サービスです。すべてのメニューが糖質30g以下・塩分2.5g以下に設計されており、栄養バランスに配慮しながら無理のない食生活をサポートします。

和・洋・中それぞれの専属シェフが開発した料理は、ヘルシーでありながら満足感のある味わいが魅力。さらに、低糖質のパンやデザートも用意されているため、食事制限中でも“食べる楽しみ”を我慢する必要はありません。

後片付けが簡単な紙製容器を採用している点も忙しい方には嬉しいポイント。購入数が増えるほど1食あたりの価格が抑えられる仕組みもあり、長く続けるほどお得に利用できます。忙しさと健康管理を両立したい方におすすめのサービスです。

5位：わんまいる東京23区

5位はわんまいる東京23区エリアになります。わんまいるは、フードデリバリー業界では珍しい料理を一品ずつ個包装で届ける独自スタイルが魅力の食事宅配サービスです。ワンプレート型とは異なり、その日の気分や食事量に合わせて自由に組み合わせられるため、一人暮らしはもちろん、家族の食卓や「もう一品欲しい」という場面にも便利に活躍します。

合成保存料・合成着色料を使用しないなど品質管理にもこだわり、最終的な味の確認を社長自ら行う徹底ぶり。素材本来の風味を大切にした、家庭的で飽きのこないおいしさが支持されています。さらに、初めての方には割引率の高いお試しセットが用意されており、手軽にサービスの魅力を体験可能。安全性・柔軟性・味わいを重視したい方におすすめの宅配サービスです。

6位：食のそよ風東京23区

6位は食のそよ風東京23区エリアになります。食のそよ風は、介護事業やレストラン運営で培ったノウハウを持つユニマットが手がける食事宅配サービスです。「毎日でも食べたくなる宅食」を目指し、飽きのこない豊富な献立と続けやすい価格設定を実現。さらに、たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスを整えたPFC設計により、健康的な食生活をしっかりサポートします。

ラインナップには国産食材を中心に使用したワンランク上のコースや、やわらかい食感に配慮したメニューも用意されており、幅広いニーズに対応。定期購入を選べば送料無料になるのも嬉しいポイントです。おいしさと栄養、そして続けやすさを重視する方に適した宅配サービスといえるでしょう。

7位：サポートミール東京23区

7位はRIZAPが手がけるサポートミール東京23区エリアです。RIZAP会員の「ダイエット中の献立を毎日考えるのは大変」という食の悩みに応える形で生まれました。RIZAPといえばフィジカルトレーニングが注目されがちですが、実は栄養管理面においても長けており、その栄養管理メソッドを結集したのがサポートミールの食事宅配です。すべてのメニューが低糖質で高たんぱくのため、体重を落としたい方だけでなく食事の糖質をケアしたい方にも適しています。

8位：GOFOOD東京23区

8位はGOFOOD（ゴーフード）東京23区エリアです。牛丼やハンバーグなどガッツリ系のメニューが人気ですが、食品メーカーの大手・フジッコが開発した糖質87％OFFの大豆ライスを使用しているので罪悪感なく食べることができます。最近では低糖質のパンやデザートにも力を入れています。美味しいものは糖質が多い、そんな常識を壊すのがGOFOODの内食弁当です。

9位：ウェルネスダイニング東京23区

9位はウェルネスダイニング東京23区エリアになります。ウェルネスダイニングの「気配り宅配食」は、食事制限が必要な方や健康管理を意識し始めた方に向けた専門性の高い宅配サービスです。塩分や糖質、カロリーに配慮しながらも、だしやスパイスを活かした味付けで“制限食＝物足りない”という印象を払拭。自炊では手間のかかる調理工程も丁寧に行われており、無理なくおいしい食生活を続けられます。

さらに、管理栄養士が相談窓口として常駐しているため、食事内容や栄養面について気軽にアドバイスを受けられるのも大きな安心材料。目的や体調に合わせて選べるコースも充実しており、健康を第一に考えながら食事の満足度も大切にしたい方におすすめのサービスです。

10位：デリピックス東京23区

10位はデリピックス東京23区エリアです。デリピックスは、自宅にいながらレストラン品質の料理を楽しめると話題の宅配サービスです。ミシュラン掲載店で経験を積んだシェフが監修し、フレンチをベースに和食・イタリアン・エスニックまで幅広いジャンルを展開。冷凍とは思えない本格的な味わいで、特別な日の夕食はもちろん、お酒に合わせる一品としても満足感を与えてくれます。

さらに、苦手な食材を除いたり、ご飯の一部をブロッコリーに変更したりと、好みや健康志向に合わせて内容をカスタマイズできる柔軟さも魅力。無理なく糖質コントロールを続けたい方や、食事の質にこだわりたい方にも適しています。手軽さと贅沢感を両立した、新しいスタイルの食事宅配といえるでしょう。

 

もうすぐランクインの食事宅配

少し変化球的要素があるのでランキング外とはなりましたが、編集部が特に気になった食事宅配についてご紹介します。

11位：PFCリゾット東京23区

11位はPFCリゾット東京23区エリアになります。PFCリゾットは体にも心にも優しいリゾットの専門店です。低脂質で低カロリー、高たんぱくとヘルシーな上に美味しさもあってボリューミーという夢のようなリゾットを開発しました。さらに富山県産の玄米や国産鶏胸肉、食物繊維の王様・スーパー大麦と素材へのこだわりも徹底しています。まずは定番7食セット（送料無料）のお試しがおすすめです。

12位：ごちtabi東京23区

12位はごちtabi東京23区エリアです。ごちtabiはコストコでは知名度の高いPILLBOXが運営しており、家にいながら本格的な世界のグルメを堪能できる食事宅配となっています。ランキング的にはこの位置ですが一人暮らしのプチ贅沢メシにおすすめです。1,000円で送料も無料のごちたび体験セットはお試しにはもってこいの商品です。

13位：100時間カレー東京23区

13位は100時間カレー東京23区エリアです。国内屈指のカレー激戦区である神田のカレーグランプリで2度も優勝に輝いた有名店のカレーをご自宅で味わえます。たくさんの野菜と薬膳スパイスが溶け込んだカレーは健康にも良いと評判です。消費期限間近のカレーが安い価格で販売されていたり割安な詰め合わせセットもありますから、お買い得情報を公式サイトで確認してみましょう。

14位：etsu東京23区

14位はetsu東京23区エリアです。etsuのコンセプトは「高級料亭の味を健康食で」。老舗料亭の一流料理人と管理栄養士がタッグを組み、繊細な味わいかつ栄養バランスに優れた惣菜を380kcal以下の低カロリーに仕上げました。1食当り1,000円オーバーと決して安いわけではありませんが、ダイエット中でも美味しいご飯を食べたい方や美味しく食生活を整えたい方にはおすすめです。

15位：三ツ星ファーム東京23区

15位は三ツ星ファーム東京23区エリアです。三ツ星ファームは、健康とおいしさの両立を追求した冷凍宅配食サービスです。全メニューがカロリー350kcal以下、糖質25g以下、たんぱく質15g以上、塩分2.5g以下に設計されており、無理なく栄養バランスの整った食生活をサポートします。

さらに、一流シェフが監修しているため、制限食とは思えない本格的な味わいを自宅で手軽に楽しめるのも大きな魅力。ごろっとした野菜と肉・魚を組み合わせた満足感の高いメニューがそろい、飽きずに続けやすい点も評価されています。

豊富なラインナップから好みに合わせて選べるため、「健康的な食事は味気ない」というイメージを覆したい方や、忙しくても食事の質にこだわりたい方におすすめのサービスです。

宅食で迷ったらコープデリが最もおすすめ！

東京23区での食事宅配選びに迷ったら、コープデリを一番におすすめします。生協が運営の安心感や多種多彩な品揃えで高い人気を誇ります。レンジでチンするだけ、湯煎するだけの総菜や弁当を多数揃えています。ネットからの申し込みで安いお試しセットを注文できるだけでなく、割引クーポンや人気商品のプレゼントなど特典も満載。安心と信頼、そしてお得さで選ぶならコープデリで間違いありません。

まとめ

東京23区で一人暮らしにおすすめの食事宅配について、ランキングベスト10社＋αをご紹介しました。外食より安いだけでなく栄養バランスにも優れた宅食は一人暮らしの強い味方です。お試しセットも一人暮らしにちょうどいいサイズ感です。

販売実績やコストパフォーマンスなどを元にランキングを作成しましたが、順位に関係なくシンプルに「食べたいメニューがあった」宅食サービスで選ぶのもいいと思います。気になる食事宅配があればぜひ公式サイトをチェックしてみてください。